Spinning to intensywna forma treningu cardio, która zyskała ogromną popularność wśród osób szukających efektywnego sposobu na…
Czytaj dalejKategoria: Trening cardio
Najlepszy plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Redukcja tkanki tłuszczowej to cel wielu osób rozpoczynających przygodę z treningiem. Jednak bez odpowiedniego planu łatwo…
Czytaj dalej
Trening beztlenowy bieganie – jak efektywnie ćwiczyć w strefie anaerobowej
Trening beztlenowy w bieganiu to skuteczny sposób na podniesienie wydolności i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jednak…
Czytaj dalej