Alternatywa dla klasycznych zajęć fitness to trening z piłką. Jest to efektywny sposób na poprawę kondycji mięśni, utrzymanie kręgosłupa w dobrej formie oraz doskonalenie zmysłu równowagi. Dowiedz się, jak prawidłowo dobrać piłkę do ćwiczeń i przetestuj propozycje treningów domowych. Zobaczysz, że ćwiczenia z wykorzystaniem piłki dostarczą Ci nieoczekiwane…
Czytaj dalej