Trening Full Body Workout, znany również jako FBW, to jedna z najpopularniejszych metod treningu siłowego, która…
Czytaj dalejKategoria: Treningi siłowe
Trening beztlenowy bieganie – jak efektywnie ćwiczyć w strefie anaerobowej
Trening beztlenowy w bieganiu to skuteczny sposób na podniesienie wydolności i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jednak…
Czytaj dalej