Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskała ogromną popularność jako sposób na redukcję masy ciała i poprawę niektórych wskaźników zdrowotnych. Opiera się na drastycznym ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów, co prowadzi organizm do stanu ketozy – metabolicznego procesu spalania tłuszczu zamiast glukozy. Jednak w świecie pełnym…
Czytaj dalej
