Trening interwałowy to metoda ćwiczeń, która w ostatnich latach zdobyła ogromną popularność zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i amatorów. Dlaczego tak się dzieje? Głównie ze względu na wysoką efektywność przy stosunkowo krótkim czasie trwania treningu. Dla osób początkujących może jednak brzmieć jak tajemnicza koncepcja, która budzi zarówno zainteresowanie,…
Czytaj dalej
