W dzisiejszym świecie pełnego elektroniki, w którym większość z nas spędza godziny siedząc przed komputerem mobilność…
Czytaj dalejKategoria: Trening
Ćwiczenia z piłką fitness – domowy sposób na wzmocnienie mięśni
Alternatywa dla klasycznych zajęć fitness to trening z piłką. Jest to efektywny sposób na poprawę kondycji…
Czytaj dalej
Co sprawia, że po treningu czujemy się dobrze? Czym są endorfiny?
Osoby, które solidnie biorą się za odchudzanie, szybko odkrywają jedną bardzo istotną rzecz. Zaczynają się lepiej…
Czytaj dalej
Bądź aktywny fizycznie! Kiedy tylko to możliwe!
Jeżeli jesteś osobą początkującą w świecie fitnessu lub jesteś na diecie i starasz się pozbyć kilku…
Czytaj dalej
3 rodzaje aktywności, które wspomogą odchudzanie
Do skutecznego odchudzania potrzebny jest odpowiedni ruch. Wiele osób ma problem z dopasowaniem właściwych treningów. Poniżej…
Czytaj dalej
Trening i spędzanie czasu w domowym zaciszu
W ostatnim czasie dzieci spędzają więcej czasu przed komputerem niż zazwyczaj. Nic dziwnego, że rodzice chcą…
Czytaj dalej
Sport receptą na szybsze odchudzanie
Otyłość staje się w ostatnich czasach coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. Wiele osób próbuje, na własną rękę…
Czytaj dalej