Trening push pull to jeden z najpopularniejszych i najbardziej efektywnych systemów treningowych, który zdobył uznanie zarówno…
Czytaj dalejKategoria: Plany treningowe
Jak ułożyć plan treningowy na siłownię: praktyczny przewodnik dla początkujących
Rozpoczęcie przygody z siłownią to doskonała decyzja dla zdrowia i sylwetki, ale bez odpowiedniego planu treningowego…
Czytaj dalej
Jak wybrać najlepszy plan treningowy FBW na siłownię
Trening Full Body Workout (FBW) to świetny sposób na kompleksowy rozwój całego ciała. Wybór odpowiedniego planu…
Czytaj dalej