Trening brzucha to jeden z najpopularniejszych celów treningowych zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych bywalców siłowni.…
Czytaj dalejKategoria: Siłownia
Ćwiczenia na wyciągu górnym i dolnym dla początkujących
Wyciągi górny i dolny to jedne z najpopularniejszych urządzeń na siłowni, które pozwalają na efektywny trening…
Czytaj dalej
Jak wybrać najlepszy plan treningowy FBW na siłownię
Trening Full Body Workout (FBW) to świetny sposób na kompleksowy rozwój całego ciała. Wybór odpowiedniego planu…
Czytaj dalej