Zwichnięcie rzepki to uraz, który może dotknąć zarówno sportowców, jak i osoby prowadzące mniej aktywny tryb…
Czytaj dalejKategoria: Ćwiczenia korekcyjne
Test Thomasa i jego rola w diagnostyce zginaczy bioder
Test Thomasa to fundamentalne narzędzie diagnostyczne w fizjoterapii, służące do oceny napięcia mięśni zginaczy stawu biodrowego.…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową: jak wspierać kręgosłup przy problemach z L4-L5-S1
Dyskopatia lędźwiowa to schorzenie, które potrafi znacząco ograniczyć codzienne funkcjonowanie i obniżyć jakość życia. Szczególnie problemy…
Czytaj dalej