Zwichnięcie rzepki – przyczyny i sposoby zapobiegania

Zwichnięcie rzepki to uraz, który może dotknąć zarówno sportowców, jak i osoby prowadzące mniej aktywny tryb…

Czytaj dalej

Test Thomasa i jego rola w diagnostyce zginaczy bioder

Test Thomasa to fundamentalne narzędzie diagnostyczne w fizjoterapii, służące do oceny napięcia mięśni zginaczy stawu biodrowego.…

Czytaj dalej

Rehabilitacja uszkodzenia stożka rotatorów: Kluczowe ćwiczenia i metody leczenia

Czym jest uszkodzenie stożka rotatorów? Stożek rotatorów (inaczej mankiet rotatorów) to grupa czterech mięśni otaczających staw…

Czytaj dalej