Naderwane ścięgno barku – jak rozpoznać i leczyć uraz

Uraz barku to jedna z najczęstszych kontuzji, z którą zmagają się zarówno sportowcy, jak i osoby…

Czytaj dalej

Złamanie zmęczeniowe stopy – objawy, leczenie i profilaktyka

Złamanie zmęczeniowe stopy to problem, który często dotyka sportowców i osoby aktywne fizycznie, ale może również…

Czytaj dalej

Pęknięta torebka stawowa w kostce – jak ją leczyć i wrócić do formy

Uraz stawu skokowego należy do najczęstszych kontuzji, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Jednym z poważniejszych uszkodzeń…

Czytaj dalej

Rehabilitacja uszkodzenia stożka rotatorów: Kluczowe ćwiczenia i metody leczenia

Czym jest uszkodzenie stożka rotatorów? Stożek rotatorów (inaczej mankiet rotatorów) to grupa czterech mięśni otaczających staw…

Czytaj dalej