Wałek do masażu to jedno z najpopularniejszych narzędzi do automasażu i regeneracji mięśni. Odpowiedni wybór i…
Czytaj dalejKategoria: Fizjoterapia
Złamanie zmęczeniowe stopy – objawy, leczenie i profilaktyka
Złamanie zmęczeniowe stopy to problem, który często dotyka sportowców i osoby aktywne fizycznie, ale może również…
Czytaj dalej
Pęknięta torebka stawowa w kostce – jak ją leczyć i wrócić do formy
Uraz stawu skokowego należy do najczęstszych kontuzji, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Jednym z poważniejszych uszkodzeń…
Czytaj dalej
Rehabilitacja uszkodzenia stożka rotatorów: Kluczowe ćwiczenia i metody leczenia
Czym jest uszkodzenie stożka rotatorów? Stożek rotatorów (inaczej mankiet rotatorów) to grupa czterech mięśni otaczających staw…
Czytaj dalej
Akupresura na ból głowy: efektywne punkty uciskowe na ciele
Ból głowy to powszechny problem, który może skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Zamiast sięgać po kolejne tabletki,…
Czytaj dalej
Choroba Osgooda-Schlattera: Ćwiczenia i terapia manualna wspierające leczenie
Choroba Osgooda-Schlattera to dolegliwość dotykająca głównie dzieci i młodzież w okresie intensywnego wzrostu. Charakteryzuje się bólem…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową: jak wspierać kręgosłup przy problemach z L4-L5-S1
Dyskopatia lędźwiowa to schorzenie, które potrafi znacząco ograniczyć codzienne funkcjonowanie i obniżyć jakość życia. Szczególnie problemy…
Czytaj dalej